Работа на удаленке: плюсы и минусы для борьбы со стрессом

Иногда работа из дома кажется настоящей сказкой, особенно когда за окном дождь, а тебе не нужно никуда спешить. Но, как известно, у любой медали есть две стороны, и удаленка — не исключение. Я вот, например, сижу на кухне, завариваю себе очередную чашку чая и думаю: «А не лучше ли было бы пойти в офис, где за соседним столом кто-то громко жует печенье?»

Плюсы работы из дома

Первый плюс — это, конечно, свобода. Ты сам себе хозяин. Можешь вставать в любое время. Вдруг утром не хочется вставать, и ты решаешь, что лучше еще немного полежать. В этот момент возникает ощущение, что ты — супергерой, который победил систему. Но, как и в любой хорошей истории, у этого есть свои нюансы. Например, в тот же день ты можешь проснуться и понять, что опоздал на важную встречу, потому что решил «потренироваться» в навыках дремоты. И вот, ты уже не супергерой, а человек, у которого сгорел дедлайн.

Второй момент — отсутствие необходимости одеваться. Домашние пижамы и носки с героями комиксов стали моими лучшими друзьями. Кто бы мог подумать, что в рваных штанах можно выглядеть так стильно? Но потом ты понимаешь, что даже в таких условиях недалеко от стиля. В какой-то момент ты начинаешь забывать, как выглядит нормальная одежда. А когда вдруг решишься выйти в свет в «классике», окружающие могут недоуменно переглядываться.

Третий плюс — это экономия времени. Не надо тратить его на дорогу, и можно успеть позавтракать, выпить кофе и даже погладить кота. Но тут же возникает вопрос: а сколько времени ты потратишь на «просто так»? Залипание в интернет или просмотр очередного сериала может легко затянуть тебя в свою паутину. В результате ты не успеешь сделать и половину из намеченного.

И, конечно, работа из дома дает возможность находиться рядом с близкими. Порой это как лекарство от стресса. Около тебя любимая кошка, которая решительно решает, что клавиатура — это отличное место для сна. Или ребенок, который требует внимания. Все это, конечно, прекрасно, но не стоит забывать, что «домашний офис» может превратиться в настоящий хаос, если не установить четкие границы.

А еще, когда ты работаешь на удаленке, появляется возможность экспериментировать с обедами. Пицца на завтрак? Почему бы и нет! А вот половина стакана кофе — это уже не так, чтобы хорошо. И тут ты попадаешь в ловушку: работая дома, ты иногда забываешь, что есть что-то, кроме чипсов и печенья. В итоге, в какой-то момент, ты смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что стал живым мемом о работе из дома.

Минусы работы из дома

Но не все так радужно. Давайте поговорим о минусах. Первый из них — это отсутствие четкой границы между работой и личной жизнью. Ты, конечно, можешь установить себе режим, но в итоге это всего лишь рекомендация. Однажды ты можешь заскочить на «рабочий» сайт, а затем обнаружить, что уже два часа смотришь видео о том, как сделать идеальный чизкейк. И вот ты сидишь с пустой тарелкой и чувствуешь себя не так уж и хорошо.

Второй минус — это отсутствие живого общения. Да, Zoom и Skype — это прекрасно, но на экране ты всё равно не видишь мимику собеседника. И вот, когда твой коллега начинает рассказывать о своих выходных, ты понимаешь, что ему не хватает живого человека рядом. Ощущение, будто все вокруг — персонажи из компьютерной игры.

Третий момент — это постоянный стресс. Хотя ты и на домашнем «троне», порой работа, кажется, нависает над тобой, как тень. Особенно это чувствуется, когда ты понимаешь, что отдохнуть не получится. Прошло уже три месяца, а ты всё еще работаешь над одним и тем же проектом. И тут возникает вопрос: а не стоит ли сменить обстановку?

А еще есть такая вещь, как «психологическая прокрастинация». Ты знаешь, что нужно работать, но вместо этого ты начинаешь сортировать носки или смотреть на пыль на полке. Это, кстати, довольно интересное занятие! Если бы не работа, я бы мог стать экспертом по пылесосам.

В итоге, работа из дома имеет свои плюсы и минусы. Главное — найти свой баланс. А если не получится, то, возможно, стоит задуматься о том, чтобы переехать в офис. Или хотя бы попробовать снова встретиться с коллегами за чашкой кофе. Это будет лучшим способом избавиться от стресса, связанного с удаленкой. А пока, что ни говори, лучшее лекарство от стресса — это время, проведенное с любимыми людьми, даже если они порой мешают работать.