Картинка vs реальность: влияние фальсифицированного контента на психику пользователей

Сколько раз мы, листая ленту в соцсетях, ловили себя на мысли: “Ну, почему у них так все здорово?” В то время как у нас, увы, с утра до вечера мучения с будильником, жареные яйца, которые не получаются, и собака, испортившая ковер. Мы живем в мире, где реальность кажется приукрашенной. И это определенно не в нашу пользу.

Обманчивые картинки

Когда я смотрю на фотографии идеальных пляжей, вкусных тортов и счастливых лиц, вспоминаю, как однажды пытался сделать селфи на фоне заката. В итоге на снимке вместо романтики получился неудачный кадр, где я с открытым ртом и сисекой, как у старого крокодила. И здесь возникает вопрос: что мы видим в этих идеальных картинках? Фотошоп? Угол, который был выбран с математической точностью? Или, может быть, мы просто хотим верить в то, что на других все лучше?

Каждый пост в Instagram — это не просто изображение, а целая история, отредактированная до блеска. Мы все знаем, что за одной идеальной фотографией может стоять множество неудачных попыток. Но никто не расскажет об этом. Выставляется на показ только то, что выглядит достойно. Это как если бы я выставил на своем холодильнике только самые красивые магнитики, а остальные спрятал бы в ящик.

Разве не смешно, что, глядя на фотографии, нам иногда хочется взять в руки ножницы и отрезать кусочек чьей-то жизни для себя? Но мы никогда не знаем, что за этой картинкой скрывается. Может, за идеальным макияжем стоит бьюти-блендер с утра до вечера, а за счастливыми лицами — параллельная реальность с невыносимыми трудностями. И вот тут начинается самое интересное. Мы входим в этот мир, подсознательно сопоставляя свои будни с чужими идеальными моментами.

От чего страдаем?

Понимаете, в чем дело? Мы начинаем страдать от синдрома самозванца. Кажется, что все вокруг живут полной жизнью, а мы только существуем. Это своеобразная шизофрения: на экране — радость, а в сердце — тоска. Тут хорошо бы вспомнить, как мы все по очереди сидим за столом и обсуждаем, кто как провел выходные. И тут кто-то рассказывает о своем путешествии в Париж, а ты, с недоумением, вспоминаешь, как в прошлую субботу боролся с холодильником за остатки пельменей.

И вот, на фоне этих рассказов, ваше восприятие реальности начинает трещать по швам. Кажется, что ты — неудачник, а все остальные — супергерои. Легко забыть, что на самом деле никто не идеален. У каждого есть свои проблемы. Просто они предпочитают не выставлять их напоказ. Это как в кино: экранная жизнь — это совсем не то же самое, что жизнь за кулисами. Но мы, как слепые котята, продолжаем тыкаться в экран, надеясь, что хотя бы одна картинка окажется правдой.

Сравнение и зависть

Зависть — это, конечно, ужасное чувство. Это как если бы ты однажды пришел в магазин и увидел, что у соседа на даче растет арбуз в два раза больше твоего. И вот ты стоишь, смотришь на свои бедные огурцы и думаешь: “Почему у него арбуз, а у меня только огурцы?” И тут ты заходишь в Instagram, а там снова идеализированные арбузы, да такие, что у них, кажется, даже семена из золота.

Мы сравниваем свои жизни с тем, что видим, и начинаем думать, что у нас что-то не так. Но, как вы уже поняли, это не так. Углубляясь в эти сравнения, мы забываем о том, что жизнь — это не соревнование. Мы не на олимпиаде, где кто-то должен занять первое место. Мы просто живем. И, может быть, иногда стоит отложить телефон и насладиться тем, что есть — чашечкой чая, прогулкой по парку, или даже теми самыми пельменями, которые вы так любите.

Как справиться с фальсификацией?

Теперь, когда мы разобрались в этом мрачном вопросе, стоит подумать, как же нам с этим бороться. Прежде всего, нужно осознать, что все эти картинки — это всего лишь картинки. Они не отражают реальность. Давайте просто вспомним, что в реальной жизни не бывает идеальных людей, идеальных дней и идеальных арбузов. Это всё лишь мираж, который мы сами создаем и который может внезапно исчезнуть.

Можно попробовать взять небольшой тайм-аут от социальных сетей. Возможно, это будет всего лишь день или два, но этого достаточно, чтобы понять, что мир не заканчивается на Instagram. Когда я сам отключал телефон, я обнаруживал, что есть множество вещей, которые по-настоящему радуют: хорошая книга, прогулка с собакой или просто разговор с другом. А еще — возможность не сравнивать себя с другими и не загонять себя в рамки идеала, который мы сами же и нарисовали.

Найти свою реальность

Кстати, стоит вспомнить и о том, что каждый из нас может создать свою собственную реальность. Это не значит, что нужно фальсифицировать свою жизнь. Мы просто можем выбрать, как воспринимать окружающий мир. Научиться находить красоту в обыденности — вот что действительно важно. Это как заметить, что соседи уже второй месяц не стригут газон, и это выглядит довольно забавно.

Каждое утро мы просыпаемся и можем выбирать: быть счастливыми или нет. И, знаете, иногда достаточно просто улыбнуться своему отражению в зеркале и сказать: “Я — это я, и мне все равно, что у кого-то арбуз больше”. Мы все уникальны и каждый сам творец своей жизни. А если кто-то решит, что его жизнь должна выглядеть как картинка из глянцевого журнала, пусть так и будет. Главное — не забывать про свою реальность, даже если она не идеальна.

Заключение

В конце концов, мир не идеален, и, быть может, это самое лучшее, что у нас есть. Мы все люди, и у нас есть право на ошибки, неудачи и, да, даже на пельмени. И если в какой-то момент вам станет грустно от того, что у соседа на даче растет идеальный арбуз, вспомните: за этой картинкой, возможно, скрывается целая история, полная трудностей и разочарований. Лучше всего просто насладиться своей жизнью, ценить каждый момент и помнить, что настоящая красота — в несовершенстве.