Как научить детей выражать благодарность, чтобы снизить их тревожность?

Многие родители, если не все, сталкиваются с тем, что их дети не умеют говорить «спасибо». Это не просто слова. Это целая философия, которая, как ни странно, может помочь справиться с тревожностью. А ведь тревожность у детей — это проблема, о которой сейчас много говорят. И, как показывает практика, иногда достаточно просто научить их выражать свою благодарность, чтобы мир вокруг стал чуть менее угнетающим. Как это сделать — вопрос интересный, и я постараюсь на него ответить.

Почему важно учить благодарности?

Начнем с того, что благодарность — это не просто дань моде или попытка выглядеть лучше в глазах окружающих. Это своего рода защитный механизм. Признаюсь, в детстве я тоже не понимал, зачем говорить «спасибо». Зачем, если можно просто взять и съесть последний кусок торта? Но с возрастом пришло понимание: выражая признательность, мы как бы создаем невидимые мостики к другим людям. А дети, как никто другой, нуждаются в этих мостах. Они, как юные исследователи, исследуют мир, и если у них есть крепкие связи с окружающими, тревога становится менее ощутимой. Так что, да, учить детей благодарности — это не просто хорошая идея, это необходимость.

Вспоминаю, как однажды, когда моему младшему брату было лет семь, он вдруг решил поблагодарить нашу бабушку за пирожки. Он подошел, посмотрел ей в глаза и произнес: «Спасибо за пирожки, бабушка!» У бабушки даже слеза навёрнулась. Она тут же добавила еще пару пирожков, и я понял, что это работает. В тот момент я не осознавал всей глубины ситуации, но теперь понимаю: этот простой жест укрепил их связь. Так что, возможно, стоит начинать с простого и очевидного.

Как же подойти к обучению? Во-первых, ритуалы. Я помню, как в нашей семье было принято перед едой говорить благодарственные слова. Вроде бы ничего особенного, но за этим стояло нечто большее. Это было время, когда мы собирались вместе и делились не только едой, но и добрыми словами. Дети, как губки, впитывают всё вокруг. Если вы будете говорить «спасибо» за мелочи — за чистую одежду, за помощь в домашних делах, за просто так — ваши дети это заметят. И, возможно, однажды, они скажут «спасибо» вам.

Еще один важный момент — игра. Я не имею в виду, что нужно устраивать спектакли с костюмами и декорациями. Достаточно простых игр, где благодарность станет частью процесса. Например, можно разыграть сценки, где один из участников помогает другому, а тот, в свою очередь, благодарит. Это может быть забавно и полезно одновременно. Главное — сделать так, чтобы процесс обучения не превратился в скучное и утомительное занятие. И тогда, возможно, ваши дети поймут, что благодарность — это не просто слова, а нечто большее.

Кстати, не забывайте о собственном примере. Как говорилось в одной известной сказке, «что посеешь, то и пожнешь». Если вы сами будете благодарны, ваши дети заметят это. И поймут, что мир не так уж и плох. Они увидят, что благодарность — это не только про слова, но и про ощущения. Про то, как приятно, когда тебя ценят. И, возможно, это станет для них спасательным кругом в море тревог.

К сожалению, никто не застрахован от стресса, и дети не исключение. Но если они будут знать, что такое благодарность, у них будет больше шансов справиться с трудностями. И не стоит забывать, что это умение можно развивать в любом возрасте. Даже если вашему ребенку уже 15, никогда не поздно начать. Просто сделайте это частью вашей жизни. Как говорят, лучше поздно, чем никогда.