Роль генетики в стрессоустойчивости: наследственность и личные качества

Скажем так, жизнь порой напоминает лотерею. Мы все тянем билеты, надеясь, что удача улыбнется. Но, как показывает практика, не все выигрывают. Одни с легкостью переживают неурядицы, а другие, столкнувшись с мелкой неприятностью, падают духом, словно сломанная игрушка. И тут возникает вопрос: в чем же дело? Может, мы просто родились с разными запасами прочности? А может, дело в том, как родители научили нас справляться с неприятностями? На каждую ситуацию в жизни у нас есть своя реакция, и это, возможно, не только вопрос характера, но и генетики.

Генетические предрасположенности

Вот, скажем, у меня есть знакомый, который в любой ситуации сохраняет спокойствие. Пожар? «Да, ничего страшного, просто подождем, пока потухнет». Проблемы на работе? «Не переживай, в конце концов, это всего лишь работа». Я всегда думал, что у него в кармане лежит запасной «Камень спокойствия», но, как выяснилось, дело не в этом. У его родителей были схожие черты. Стресс для них — это что-то вроде дождя: да, он может испортить прогулку, но не более того. Получается, что он унаследовал от них не только цвет глаз, но и способность к стрессоустойчивости. Круг замкнулся.

Конечно, не все так просто. У меня есть подруга, которая, несмотря на свои крепкие гены, как-то раз на экзамене сломалась, как старая игрушка. Просто не смогла справиться с давлением. И вот тут возникает еще один интересный момент: возможно, дело не только в генах, но и в воспитании. Я всегда думал, что родители должны давать детям уверенность в себе. Но, как показывает практика, иногда они просто делают из них «перфекционистов», которые боятся ошибиться даже в мелочах.

Гены, как и старый добрый водопровод, могут иметь «протечки». Мой знакомый, о котором я говорил, не всегда был таким. В юности он тоже переживал насчет студенческих сессий. Но с годами его «водопровод» наладился, и, похоже, это произошло благодаря тому, что он научился справляться с трудностями. Вопрос в том, как именно он это сделал. Тут на помощь приходит личный опыт и окружение. Иногда именно круг общения способен сделать из неуверенного человека настоящего бойца.

Личные качества и стрессоустойчивость

Теперь о личных качествах. Уж они-то точно не передаются по наследству. Могу привести в пример себя. У меня есть привычка паниковать при малейшей угрозе. Звонит будильник — я уже в истерике: «А вдруг я опоздаю на работу? А вдруг забуду, что у меня встреча?» В то время как мой сосед по комнате, даже не просыпаясь, говорит: «Ну, опоздаешь — и что? Жизнь не заканчивается». Какой-то внутренний ресурс у него, видимо, изначально был, а у меня — нет. И тут уже не обойтись без самоанализа.

Хотя, конечно, самоанализ — это такая вещь, что можно застрять в нем надолго. Я, например, вечно пытаюсь понять, почему я не могу спокойно относиться к житейским трудностям. Может, дело в том, что в детстве меня слишком сильно опекали? Или, наоборот, слишком рано оставили одного? Как бы там ни было, важно помнить, что каждый человек — это сложный механизм, где генетика и личный опыт переплетаются, как старые провода в щитке.

Есть еще одна интересная деталь: иногда личные качества могут перекрыть генетическую предрасположенность. Вот, например, у меня есть знакомая, которая родилась в семье настоящих «стрессовых чемпионов». Но она, несмотря на все эти гены, смогла выработать свою методику борьбы со стрессом. Она просто стала игнорировать проблемы. «Зачем переживать? — говорит она. — Лучше выпить чашечку чая и подумать о чем-то приятном». И, знаете, это срабатывает. Она как будто создала вокруг себя некий защитный пузырь, в котором стресс не может проникнуть.

И вот весь этот коктейль — наследственность, личные качества, окружение — и создает ту самую стрессоустойчивость. Мы все по-разному реагируем на жизненные неурядицы. Кто-то бросает все и уходит в «песочную яму», а кто-то просто шутит и продолжает пить чай. Но, в конце концов, главное — это не то, что происходит, а то, как мы на это реагируем.