Психология76- Страница

Сон — это не просто способ отключить мозг на несколько часов. Это целая наука, а заодно и искусство. Если бы мне пришлось объяснять, что такое качественный отдых, я бы с

Порой жизнь напоминает старый добрый фильм ужасов, где ты — главный герой, а стресс — злобный монстр, который поджидает за каждым углом. Мы все знаем, как важно иметь уголок, где

В современном мире, где стресс стал чуть ли не вторым именем человека, находить способы расслабиться – не роскошь, а необходимость. Если бы я знал, как снять напряжение с помощью простого

Сон — это такая же важная часть жизни, как еда и воздух. Но вот беда: стресс, этот зловредный товарищ, может сильно подпортить наш ночной отдых. А если быть точным, то

Каждый из нас сталкивается с тем, что жизнь порой напоминает цирк с огненными шарами. То на работе, то дома — стресс поджидает на каждом углу. И чем больше мы пытаемся

Мы все знаем: страх — это довольно странное чувство. Оно может заставить нас дрожать от ужаса или, наоборот, побудить к действию. Как часто мы с ним сталкиваемся? В очереди за

Иногда жизнь напоминает нечто среднее между комедией и трагедией. Мы все пытаемся найти свой путь среди этого хаоса, и вот тут-то нас настигнет вопрос: как же не сойти с ума,

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы так любим держать всё под контролем? Пожалуй, это свойство человеческой натуры — стремиться к власти над обстоятельствами, людьми и даже собственными эмоциями. Почему-то кажется, что,

Размышляя о том, как порой нас тянет на комплименты, я вспомнил, как в детстве мама заставляла писать благодарности. Мол, за что-то хорошее нужно обязательно отдать дань уважения, а не просто

Говорят, что море лечит. Как будто это магия — стоишь на берегу, ловишь взглядом горизонт, и вдруг все твои тревоги испаряются, как утренний туман. А может, это просто обман зрения?

Мы живём в мире, где стресс стал своего рода национальным спортом. Утром — пробки, днём — дедлайны, а вечером — вечная борьба с бессонницей. В такие моменты, кажется, что единственное,

Сон — это такая вещь, которую, как ни странно, многие из нас воспринимают как должное. Ложишься в постель, закрываешь глаза, и, как правило, через какое-то время ты уже не ты,

Каждый из нас хоть раз задавался вопросом: как же успеть всё? Занятая жизнь, бесконечные дела, и, что уж говорить, иногда даже не хватает времени на чашку чая. Приоритеты становятся нашим

Жизнь, как правило, напоминает затянувшийся сериал, где каждый эпизод полон напряженных моментов и неожиданных поворотов. Мы бежим, что-то делаем, за чем-то гоняемся, а в итоге находим себя в состоянии, когда

Среди друзей, которые любят делиться своими переживаниями, часто слышу: “Я не сплю, потому что у меня много дел”. И тут я обычно кидаю в ответ: “А ты попробуй поспать”. В

Жизнь порой напоминает выброшенный на берег водоросль — вроде бы ты уже на суше, но всё равно щекочет под ногами. Наверное, именно так и выглядит карьера: ты знаешь, что хочешь

Отказ — это как зонт в ненастье. Он нужен, но всегда кажется, что лучше промокнуть, чем вытащить его из сумки. В жизни каждого из нас наступает момент, когда приходится говорить

Каждый из нас хоть раз оказывался в ситуации, когда мир вокруг начинает напоминать сцены из фильма ужасов. В такие моменты, когда нервы уже на пределе, а уровень стресса зашкаливает, мы,

Как-то раз, сидя в уютной кофейне, я услышал разговор за соседним столиком. Два человека обсуждали, как они справляются с переменами в жизни. Один говорил о том, что нашел утешение в

Когда жизнь начинает напоминать бесконечный марафон, а стресс становится постоянным спутником, мы порой забываем о простых радостях. Например, о том, как дышать. Да, именно дышать. Вроде бы, такая простая задача.