Дети и физическая активность: формирование устойчивости к стрессу с раннего возраста

Глядя на своих детей, иногда ловишь себя на мысли: не слишком ли я их балую? То игрушками, то сладостями. А главное — активностью. Моя соседка, например, считает, что лучше всего растить детей в теплом и уютном гнездышке, где они не знают, что такое падение, царапины и всяческие неприятности. Но кто-то же должен объяснить им, что жизнь не состоит только из теплых пледов и мультиков. В конце концов, как же иначе они подготовятся к взрослой жизни, полной стресса и неожиданностей?

Почему движение — это жизнь

Давайте вспомним, как мы в детстве. Моя бабушка говорила, что если не бегал по двору, то не был настоящим мальчишкой. Сначала это казалось мне абсурдным. Ну как бег по двору может сделать меня более стойким? Но потом, когда я, став взрослым, столкнулся с первыми трудностями — потерей работы, недовольством начальства и прочими радостями, вспомнил, как в детстве падал с велосипеда и, смеясь, поднимался снова. Да, это была не просто игра. Это был первый урок о том, что жизнь — это не только сладости и праздники, но и падения. И подниматься нужно уметь.

Физическая активность — это не только спорт. Это бег по лужам, лазанье по деревьям и, конечно, трюки на самокате. Порой мне кажется, что условия для занятий спортом у детей сейчас почти идеальные: есть и секции, и кружки. Но вот только желание пойти туда — это отдельная история. Как заставить их встать с дивана, когда вместо этого можно посмотреть очередной эпизод любимого мультика? Вот и у меня с собственными детьми такая же проблема. Вроде бы и погода хорошая, и настроение подходящее, но… «Нет, папа, я лучше останусь здесь». И тут возникает вопрос: а где же тот самый внутренний стимул, который заставит их выйти на улицу?

Стресс — это тоже неотъемлемая часть жизни. Мы можем его избегать, прячась за экранами, или научить детей с ним справляться. Важно понимать, что физическая активность помогает снять напряжение. К примеру, когда я вижу, как мой сын возвращается с улицы, весь в грязи и с улыбкой, я понимаю, что он не только развлекался, но и учился справляться с эмоциями. Он не боится падений, потому что знает: встать — это нормально.

Так что, если вы хотите, чтобы ваши дети росли уверенными в себе и стойкими, не жалейте их на физические нагрузки. Пусть бегают, прыгают и падают. В противном случае, когда им придется столкнуться с реальной жизнью, они могут оказаться не готовыми к падениям. А это, знаете ли, не всегда так весело, как в детстве.

В заключение, вспоминаю, как в детстве мы с друзьями устраивали настоящие «погонялки» на улице. Все родители были в курсе, что мы можем вернуться домой с царапинами и ссадинами, но никто не переживал по этому поводу. «Это ведь только опыт», — говорила моя мама. И я считаю, что именно это отношение и формирует в детях ту самую стойкость к стрессу, о которой мы все так заботимся.