Эмоциональная зрелость: отличия от обычной зрелости и пути к её достижению

Когда мы говорим о зрелости, в уме сразу возникают образы кричащих детей, которые не могут дождаться, когда же наконец вырастут. Им кажется, что это всего лишь вопрос времени. А потом вырастешь, и всё будет хорошо. Но вот парадокс: многие остаются вечно юными, даже когда на календаре уже давно не 18. В то время как другие – будто бы взяли на себя обязательства, которых не должны были бы брать. Тут-то и появляется термин, который, как ни странно, улетучивается в разговоре о взрослении, – эмоциональная зрелость.

Что же такое эмоциональная зрелость?

Эмоциональная зрелость – это не умение делать селфи с правильным выражением лица. Это умение понимать и контролировать свои чувства. Это, как будто, искусство вождения автомобиля: можно знать правила, но если ты не чувствуешь дорогу – рано или поздно врежешься в столб. Вспоминаю, как однажды мой знакомый, умудрившись прослушать все лекции по психологии, в итоге запутался в своих эмоциях так, что его жизнь напоминала комедию абсурда. Он мог одновременно радоваться и злиться на дождь, который, по его мнению, пришёл не вовремя. Все эти чувства крутились в его голове, как белье в стиральной машине, но при этом у него не было ни малейшего представления, как их развесить на веревке, чтобы высохли.

Сравните с обычной зрелостью. Это когда ты научился платить за коммунальные услуги и не забыл, как завязывать шнурки. Да, это важно, но это, как правило, не требует глубокого анализа. Эмоциональная же зрелость – это не просто обыденные навыки, это целый спектр умений, которые помогают нам взаимодействовать с окружающими людьми. Помнится, один мой знакомый в переходе метро всегда оставлял место для женщины с коляской, не потому что хотел продемонстрировать свою доброту. Просто он знал, как это бывает, когда ты сам с коляской, и вокруг все только и делают, что смотрят в телефон. Вот это и есть, в каком-то смысле, эмпатия, которая зреет в нас, как вино, с годами.

Почему это важно?

Эмоциональная зрелость позволяет не только строить отношения, но и сохранять их. Это как с классической советской квартирой: если не поддерживать, то рано или поздно начнут появляться трещины. Помню, как однажды на семейном празднике моя тетя решила, что лучше всех знает, как мне жить. И вот, стоя с тарелкой оливье в руках, я почувствовал, как внутри меня закипает вулкан. Но вот тут-то пришла на помощь моя новая «мудрость»: я просто улыбнулся, сказал, что подумаю над её советами. В итоге тетя успокоилась, а я сохранил свои нервы. Вот так просто!

И тут возникает вопрос: как же достичь этого самого состояния? Кажется, это не так сложно, как кажется. Хотя, я понимаю, что в нашем мире, где все спешат и суетятся, порой сложно найти время для размышлений. Но если вы найдете минутку, попробуйте задуматься над своими реакциями. Например, когда ваш коллега забыл про вашу встречу, а вы собирались обсудить важный проект. Вместо того, чтобы взрываться, попробуйте понять, что, возможно, он просто забыл. Да и сами мы не идеальны, иногда даже не можем вспомнить, куда положили ключи от квартиры. Это ведь тоже про эмоциональную зрелость, не так ли?

Пути к эмоциональной зрелости

В первую очередь, стоит научиться слышать себя. Умение прислушиваться к своим желаниям и эмоциям – это первый шаг. Например, если вам некомфортно в компании, где обсуждают только моду, то, возможно, пора найти другую компанию. Зачем же мучить себя, когда можно просто сменить обстановку? Это как менять канал на телевизоре, когда показывают неинтересный фильм. В чем проблема-то?

Еще один важный аспект – это умение прощать. Прежде всего, себя. Разве стоит корить себя за ошибки? Они были, они есть, и они будут. Жизнь – это не экзамен, где ты можешь получить двойку за неправильный ответ. Это, скорее, бесконечный процесс, где важно учиться на своих фиаско, а не расстраиваться из-за них. Помните, как в детстве мы учились кататься на велосипеде? Падения случались, но это не останавливало нас от попыток снова и снова. Так и в жизни: ошиблись – встали, от dusting off – и снова в бой.

Важным элементом является также общение. Умение открыто говорить о своих чувствах, не боясь осуждения. Я помню, как однажды обсудил свои переживания с другом, и он ответил, что тоже иногда чувствует себя неуверенно. Это было как глоток свежего воздуха. Оказалось, что мы все на одной волне. В этом и есть смысл общения: делиться переживаниями и понимать, что ты не одинок в своих чувствах.

Заключение

Эмоциональная зрелость – это не конечная точка, а процесс, который требует постоянной работы над собой. Это как уход за растением: его нужно поливать, подкармливать и, возможно, пересаживать в другой горшок, когда оно перерастает старый. Так и мы, взрослые люди, постоянно меняемся и растем. И, поверьте, это не так уж и страшно, как может показаться на первый взгляд. В конце концов, жизнь – это не только о том, как правильно завязывать шнурки, но и о том, как научиться наслаждаться каждым моментом, даже если он полон неожиданностей. Всегда помните: быть эмоционально зрелым – это не значит быть скучным. Это значит быть настоящим.