Глобальная пандемия как катализатор стресса – Уроки, которые мы извлекли из COVID-19

Когда мир в очередной раз решил устроить себе глобальный переполох, мы, конечно, не могли остаться в стороне. Вирус, которому дали имя, похожее на шутку, заставил нас закрыть двери, зарыться в квартиры и заняться тем, чем, казалось, никогда не занимались. Действительно, сидеть дома с детьми и мужем, а также с самим собой – это вам не на баррикадах стоять. Давайте разберемся, что же мы вынесли из этого странного времени, пока готовили очередной чай с печеньем и искали смысл жизни в социальных сетях.

Пандемия и новые реалии

Время, когда все начали работать удаленно, похоже, стало настоящей проверкой на прочность. Я, например, обнаружил, что мой офисный кресло было не только местом для работы, но и идеальной парой для моих унылых размышлений о жизни. В этом новом формате работы на диване, за обеденным столом или прямо в постели стало возможным не только выполнять свои обязанности, но и одновременно пытаться не сойти с ума. Непонятно, что хуже: отсутствие офиса или необходимость находиться с самим собой наедине в течение целых суток.

Конечно, домашние шутки о том, что «вот, если бы не этот вирус, я бы никогда не узнал, что у меня есть такая прекрасная коллекция носок» звучали с иронией, но в какой-то момент пришло осознание. Мы все стали заложниками собственного жилья. И если у кого-то были проблемы с пространством, то у кого-то – с душевным состоянием. В это время многие начали открывать в себе таланты, о которых даже не подозревали. Кто-то стал шить маски, кто-то – готовить изысканные блюда, а кто-то вдруг стал экспертом по выращиванию комнатных растений. В общем, мы все стали немножко флористами или шеф-поварами, но с некоторым налетом безумия.

Стресс в условиях изоляции

Объективно, стресс стал новой нормой. Помню, как однажды, сидя на балконе и пытаясь поймать солнечные лучи, подумал: «Ну, если это не стресс, то что тогда?» Все эти зум-конференции, на которых ты одновременно и работник, и домашний психолог, и учитель для детей, – это была настоящая эквилибристика. У каждого из нас была своя драма, и иногда она выглядела как комедия. Например, я пытался объяснить своему сыну, почему нельзя есть макароны на завтрак, когда сам тайком грыз кусочек пиццы с ночи.

С каждым днем стресса становилось все больше. Мы начали осознавать, что не все так просто. Страх перед неопределенностью стал постоянным спутником. Оказавшись в замкнутом пространстве, многие начали вспоминать, что такое медитация. Однако вместо того, чтобы спокойно сидеть в позе лотоса, мы чаще всего оставались в позе «где моя чашка с кофе?» и «что я забыл на завтрак?».

Проблемы и их решения

Кто-то из друзей, попав в эту самую ловушку, решил заняться спортом. К счастью, йога стала популярной, и каждый вечер мы собирались в виртуальном пространстве, чтобы растянуть свои тела и, как ни странно, чьи-то нервы. В итоге, вместо расслабления, мы получали сплошные истерики и ссоры. Однажды я решил, что мне нужен новый уровень стресса, и записался на онлайн-курс по рисованию. В результате я узнал, что не умею рисовать даже простую линию, но зато мой дом украсился несколькими абстракциями, которые могли бы стать идеальными для ремонта в ванной комнате.

Однажды, во время одной из таких сессий, я заметил, что, как бы ни было трудно, мы все стали более человечными. Люди начали делиться своими переживаниями в социальных сетях, и, кажется, страх перестал быть чем-то стыдным. Время от времени возникали вопросы: «Как ты справляешься?», и это было больше, чем просто вежливый интерес. Это было искреннее желание понять, что происходит с другими.

Уроки на будущее

На фоне всего этого хаоса, мы научились замечать мелочи. Однажды, когда я вышел на прогулку, мне показалось, что я вижу мир по-другому. Птицы пели громче, а цветы распускались ярче. И это было удивительно. Может, в этом и заключалась главная идея – научиться ценить простые радости жизни? Вопрос, конечно, остается открытым, но, судя по всему, мы все стали чуть-чуть мудрее.

В конце концов, пандемия дала нам возможность переосмыслить свои приоритеты. Мы стали более толерантными к самим себе и к окружающим. Все эти виртуальные встречи и жесты поддержки стали новой нормой. Я даже начал понимать, что не так уж и страшно иногда не знать, что будет завтра. Возможно, именно это и есть жизнь – постоянная неопределенность, смешанная с яркими моментами радости и смеха.

Заключение

В заключение, все эти уроки, которые мы извлекли, становятся частью нашего опыта. Они напоминают нам, что, несмотря на сложности, мы можем находить радость даже в самых странных обстоятельствах. Мы научились смеяться и плакать, быть сильными и уязвимыми. И, вероятно, в этом и заключается суть – умение быть настоящими, несмотря на все вызовы. Так что, если жизнь снова предложит нам подобный эксперимент, будем готовы к нему с новым опытом и, возможно, с более глубоким пониманием того, что значит быть человеком.