Как тип окружения (горы, побережье, город) определяет вашу восприимчивость к стрессу?

Когда я смотрю на людей, которые живут в горах, или тех, кто обитает на побережье, иногда кажется, что это два разных вида Homo sapiens. Одни дышат свежим воздухом, а другие — выхлопными газами. И вот тут начинается самое интересное: как же место жительства влияет на нашу способность переживать стресс? Разберёмся, не отходя от чая и печенек.

Горы: кислород и тишина

Забудьте о метро и пробках. В горах, где воздух чище, а природа вокруг — как на картинке, стресс просто не может существовать. Представьте себе: вы идёте по тропинке, а вокруг только шорохи леса и звуки собственного дыхания. Казалось бы, разве можно нервничать, когда вместо смс-уведомлений слышите, как ветви деревьев шепчут вам на ухо? Да ещё и кислорода столько, что кажется, можно не дышать вовсе — и всё равно не упадешь в обморок.

Но, конечно, есть и обратная сторона медали. Например, когда вы решаете подняться на гору, и ваш организм, который привык к комфорту дивана, начинает протестовать. Помните, как в детстве, когда вас заставляли делать зарядку? Вот и здесь: чем выше поднимаешься, тем больше ощущаешь, как твоя форма оставляет желать лучшего. В такие моменты начинаешь задумываться о том, что может, и не стоит так сильно любить природу.

С другой стороны, когда ты, наконец, добираешься до вершины, понимаешь, что стресса, кажется, нет вовсе. Тишина, покой и, возможно, даже немного эйфории. Вот и выходит, что горные жители имеют свои секреты: меньше людей, больше свободы. Согласитесь, с этим сложно поспорить.

Побережье: просторы и шум

Теперь представим себе побережье. Мечта многих — лежать на пляже, загорать и наслаждаться морем. Но, как говорится, не всё так просто. Море, конечно, прекрасно, но кто сказал, что вам не придётся столкнуться с толпой туристов, которые, кажется, забыли, что на пляже не нужно вести себя как на стадионе?

Проблема в том, что шум и суета могут стать источником стресса. Вы уже запланировали себе идеальный день с книгой и коктейлем, а тут вам на голову падает ведро с водой от соседа, который решил, что его «мокрый танец» — это искусство. Согласитесь, далеко не каждый день можно встретить таких любителей искусства.

Но есть и хорошая сторона. Море способно успокаивать. Плавные волны, шум прибоя… Как ни странно, даже если вокруг вас миллионы людей, морской воздух и его ароматы могут сделать своё дело. И иногда, даже если вам на ухо шепчет буйный сосед, вы всё равно сможете расслабиться. Так что побережье — это своего рода лотерея. Иногда вы выигрываете, а иногда — попадаете в «зонтик» соседа.

Город: бетон и драйв

Города — это отдельная история. Пожалуй, здесь стресса больше, чем в любом другом месте. Куда ни глянь, толпы людей, машины, реклама, которая кричит: «Купи!». Выходишь утром, и кажется, что весь мир заполонили зомби, и только ты один — нормальный человек.

Каждый день — это борьба. Выбор между тем, чтобы встать на час раньше и проехать до работы на метро, или потратить целый день, стоя в пробках. И вот, когда ты добираешься до офиса, вся энергия, которая была у тебя, как в детстве, улетучивается в воздух.

Но, как это часто бывает, в городе есть свои плюсы. Здесь ты можешь найти все возможные способы справляться со стрессом: от фитнеса до вечерних прогулок по парку. У тебя есть доступ к культурным событиям, выставкам, и даже к тому самому театру, о котором ты слышал от друзей. В общем, город — это как коробка шоколадных конфет: иногда попадается орех, иногда — тот самый невкусный крем, который остается на дне.

Что выбрать?

Теперь, когда мы рассмотрели все три типа окружения, возникает вопрос: где же лучше? Тут всё, конечно, зависит от ваших предпочтений. Если вы любите спокойствие и уединение — выбирайте горы. Если же не можете жить без людей, но не прочь иногда покинуть шумный город — выбирайте побережье. А если вы — городской житель, которому просто нужно немного разнообразия — тогда вперёд, на поиски новых впечатлений.

В конце концов, жизнь — она как дорожка в гору или шезлонг на пляже. Главное — не забывать дышать и наслаждаться моментом. И даже если за окном шумно, а рядом соседи ведут себя как на стадионе, всегда можно найти свой способ справляться со стрессом. Главное — не терять чувство юмора и помнить: всё это временно.