Кризис среднего возраста: признаки, причины и пути преодоления

Каждый, кто хоть раз задумывался о том, что жизнь пролетела мимо, а мечты остались где-то в детстве, знает, что такое ощущение. Оно, как старый добрый друг, приходит, когда ты смотришь на себя в зеркало и видишь не того человека, которым мечтал стать. Вот и в жизни наступает момент, когда мы начинаем осознавать, что ни один план не сработал, а вместо успешной карьеры и идеальной семьи — лишь горы невыполненных задач и списки «то, что надо сделать».

Признаки и симптомы

Первый признак — это, конечно, неостановимый поток мыслей о том, что ты не успел. Каждый день, как в плохом фильме, ты просыпаешься с ощущением, что за окном кто-то живет, а ты только наблюдаешь. Знакомо? Тот самый момент, когда твои сверстники уже купили квартиры, открыли бизнесы и, кажется, вот-вот получат Нобелевскую премию, а ты всё еще оттачиваешь искусство готовки макарон. И тут появляются первые звоночки. Например, ты начинаешь с тоской смотреть на своих детей, которые мечтают о будущем, а ты — о прошлом. Или, скажем, твой врач с недоумением смотрит на анализы и говорит: «Это что, шутка такая?»

Второй признак — это странные увлечения. Вдруг тебе начинает нравиться коллекционирование марок, но не простых, а тех, которые уже и не существуют. Или ты решаешь заняться йогой, чтобы наконец-то почувствовать себя молодым и гибким, но, увы, после первого занятия оказывается, что твое тело — это не что иное, как музей древностей. И тут же возникает вопрос: «А где же тот юный оптимист, который говорил, что у него всё впереди?»

Причины

Теперь о причинах. Они, как правило, кроются в том самом «пресловутом» времени. Время — это такая штука, которая, как хороший коньяк, с каждым годом становится только дороже, но вкуснее — нет. Ты начинаешь осознавать, что мечты о путешествиях и карьере остались в прошлом. И это не потому, что ты плохой, а потому что жизнь — это не всегда то, что хочется.

Часто нас окружает общество, которое словно бы решило: «А давайте-ка сделаем все так, чтобы каждый из нас чувствовал себя неудачником». Социальные сети, например, показывают только лучшие моменты, и ты невольно начинаешь сравнивать свою жизнь с идеальными картинками других. Вот она — причина стресса: ты сидишь на диване с пивом и смотришь, как твой одноклассник путешествует по миру, а ты даже не знаешь, когда в последний раз был на даче.

Пути преодоления

Теперь о том, как с этим бороться. Сначала просто признай, что у всех есть свои трудности. Это как в магазине: все приходят за хлебом, но у каждого своя корзина с товарами. Поговори с друзьями. Откройся, расскажи о своих переживаниях. Может, они тоже страдают от того, что не могут завести собаку, потому что боятся ответственности.

Затем займись чем-то новым. Например, запишись на курсы рисования. Это не только отвлечет, но и поможет понять, что ты еще способен на что-то большее, чем просто работа и домашние хлопоты. А если ты не умеешь рисовать — начни делать что-то совершенно абсурдное. Например, кататься на скейтборде в парке. Да, в 40 лет это может показаться странным, но кто сказал, что ты не можешь быть «молодым душой»?

Кстати, еще один совет: не бойся просить помощи. Это не значит, что ты слаб. Это значит, что ты умеешь понимать свои слабости. А это, между прочим, большой шаг вперед. Найди психолога, который поможет разобраться в твоих чувствах. Это не значит, что ты сошел с ума. Это значит, что ты, как минимум, не одинок в своих переживаниях.

Заключение

В конечном итоге, кризис среднего возраста — это не конец света. Это, скорее, призыв к действию. Как старый друг, который стучится в дверь и говорит: «Эй, ты! Пора что-то менять». И, возможно, в этом и есть вся прелесть: научиться жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом и, конечно, не забывать о том, что жизнь — это не только достижения, но и маленькие радости, которые делают нас счастливыми.