Личностные типы и их предрасположенность к прокрастинации при высоком уровне стресса

Скажем так, жизнь — это большой и запутанный лабиринт. Каждый из нас бродит по нему, наталкиваясь на стены, иногда даже не понимая, как он туда попал. И вот, когда за спиной накапливаются стрессы, невыполненные дела и неоплаченные счета, в голове вдруг возникает мысль: “А может, я просто отдохну?”. Так начинается прокрастинация — это как если бы вы начали смотреть сериал, а потом обнаружили, что за окном уже ночь, а у вас на завтра важная встреча.

Психотипы и их поведение под давлением

Люди делятся на типы, как конфеты в коробке: одни яркие, сладкие, другие — с горьким привкусом. Вот, например, интроверты. Они, как правило, погружаются в себя, когда стресс начинает давить. Процесс прокрастинации у них может выглядеть как долгие часы, проведенные за книгами или в интернете, где они изучают, как выжить на необитаемом острове. А потом, когда нужно выполнить задачу, они вдруг понимают, что на самом деле мечтали быть пиратами, а не бухгалтером.

Экстраверты, наоборот, пытаются сбежать от стресса в компании. Они могут устроить вечеринку, чтобы отвлечься от проблем. Но, как это часто бывает, вечеринки заканчиваются, а дела остаются. И вот, пока они пьют коктейли, их дедлайны, как тихие хищники, подкрадываются все ближе и ближе. Тут уже не до шуток — надо что-то делать, но, возможно, завтра. Завтра — это магическое слово, которое решает все проблемы.

Затем есть типы, которые я бы назвал “медлительными философами”. Они могут часами рассуждать о смысле жизни, а в итоге не успевают сделать то, что от них ожидается. Стресс для них — это как старая знакомая, которая приходит в гости, приносит с собой кучу проблем и уходит, оставляя после себя только пустые бутылки и недосказанные фразы. И вот они сидят, смотрят в потолок и думают: “А может, это и есть смысл жизни?”

Но вернемся к прокрастинации. Это как если бы ваша жизнь была одним большим списком дел, а в нем — множество пунктов, которые вы просто вычеркиваете, не сделав. Каждый раз, когда вы откладываете что-то важное, вы ставите галочку в столбик “Я молодец”. Однако, когда приходит время расплачиваться, оказывается, что галочки не спасают от реальности.

Не стоит забывать и о том, что прокрастинация бывает не просто временной, а хронической. Это как долгосрочная аренда, где конечный срок — это нечто неопределенное. Некоторые люди даже начинают изучать теорию вероятности, чтобы рассчитать шансы на успех в своих делах. Но, как показывает практика, шансы, как и желание что-то сделать, стремительно исчезают.

Иногда кажется, что прокрастинация — это просто способ отдохнуть от жизни. Начинаешь делать что-то, а потом, глядя на гору дел, думаешь: “Ну, а зачем? Вдруг кто-то другой сделает это за меня?” Тут уже и возникает вопрос о том, как же можно справляться со стрессом и прокрастинацией. Но это уже другая история, полная иронии и абсурда, как и сама жизнь.