Мифы об эволюционном развитии стресса и их развенчание

В нашем мире стресс стал чем-то вроде стандартного аксессуара, который мы носим, как модную сумочку. Все уверены, что стресс — это результат эволюции, который должен был сделать нас сильнее, но, кажется, в этом вопросе есть много недоговорок. Давайте заглянем под эту веселую и несколько абсурдную завесу.

Стресс как эволюционный тренд

Сначала о том, как нас учили. Стресс — это защита. Он как бы говорит: “Берегись, шакалы идут!” Но если задуматься, то в нашем современном мире шакалы — это пробки на дорогах и пустые холодильники. Где же тут инстинкт самосохранения? Да и вообще, когда последний раз вы видели, как ваш предок убегал от мамонта? Скорее всего, он просто стоял в пробке, сжимая в руках смартфон, а не копье.

Некоторые критики уверяют, что стресс — это просто адаптация. Вот, мол, в процессе эволюции некоторые особи научились справляться с трудностями и выживали. Интересно, как именно они справлялись? Наверняка, у них были свои секреты. Может, они просто не читали новости и не смотрели телевизор? Уж точно это не помогло бы мне, когда на экране мелькают заголовки о глобальном потеплении и экономическом кризисе.

С другой стороны, существует миф о том, что стресс — это нечто исключительно негативное. А ведь он может быть и полезным! Например, он может подтолкнуть к действиям. Как в случае с экзаменами. Вспоминаю, как я, будучи студентом, готовился к зачету. Стресс разрывал меня на кусочки, но в итоге я выучил материал. Чудо? Нет, просто необходимость. Но ведь это не значит, что я буду искать стресс на каждом шагу, как некоторые ищут приключения на свою голову.

А есть еще один миф, который гласит, что стресс — это исключительно человеческое переживание. Мол, животные, как ни странно, живут себе спокойно, не зная, что такое ипотека. А вот и нет! У собак, например, наблюдается стресс при разлуке с хозяином. И как тут не вспомнить о своей собаке, которая при каждом моем уходе из дома демонстрировала целую симфонию воев, как будто я уезжал на вечность. Может, это не эволюция, а просто безумная любовь?

Интересно, что некоторые исследователи утверждают, что стресс — это не только негативный опыт, но и способ адаптации. Например, как будто мы все прошли курсы по выживанию, но без сертификатов. Я вот, например, научился готовить борщ, когда готовился к свадьбе. Стресс стал катализатором кулинарного таланта. Так что, может, стоит смотреть на вещи под другим углом?

И вот, когда мы говорим о стрессе, у нас возникает вопрос: а можем ли мы как-то управлять этой эволюцией? Вроде бы мы все знаем о технике дыхания и медитации, но, когда дело доходит до практики, то руки опускаются. Я вот пробовал медитировать, но, признаться, чаще всего думал о том, что надо бы убрать пыль с полки.

В итоге, мифы о стрессе, как и мифы о нашем идеальном “я”, очень легко развенчиваются. Стресс — это не всегда зло, он может быть и другом. С ним можно научиться жить, как с соседом, который постоянно шумит, но иногда может занести свежие пирожки. Главное — не забывать о том, что мы не одиноки в этом. И, возможно, именно в этом и заключается вся суть нашего существования.