Студенческая жизнь – это не только весёлые вечеринки и бесконечные «прогулы», но и немалые стрессы. Сессии, дедлайны, вечные вопросы «Куда я иду?» и «Что я вообще делаю?» заставляют нервничать. В

В жизни каждый из нас сталкивается с ситуациями, которые могут вызвать легкий дискомфорт, а могут и вывести из строя на несколько дней. Стресс — это не просто слово, это целая

Когда я впервые посадил помидоры, я и не подозревал, что это станет началом долгого пути к внутреннему спокойствию. Можно было бы подумать, что копание в земле — это удел бабушек

Когда человек думает о своих предках, он редко задумывается о том, как их жизнь могла повлиять на его собственную. Вспомните бабушек и дедушек: они пережили войны, голод, катаклизмы и прочие

Ходить по лесу, дышать свежим воздухом и смотреть на небо — это не просто прихоть, а необходимость. И дело не только в том, что там нет Wi-Fi. Каждый раз, когда

В нашем быстром мире, где границы между работой и личной жизнью стираются до неузнаваемости, многие вдруг осознают, что их внутреннее «я» куда-то пропало. Это не просто философские размышления; это практически

Каждый из нас когда-то слышал о гормонах стресса, в том числе и о кортизоле. И кто бы мог подумать, что эта странная субстанция, которая, как правило, ассоциируется с мрачными лицами

Время – штука странная. Вот ты только что успел выпить чашку кофе, а уже и вечер. С каждым годом жизнь становится похожа на белку в колесе: работа, семья, друзья, хобби.

Знаете, иногда кажется, что мир вокруг нас – это нечто вроде старого, потрепанного плаката, на котором написано: “Смейтесь, пока не стало поздно!” Каждый день мы сталкиваемся с кучей мелочей, которые

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал какую-нибудь мелодию, которая неожиданно вызывала в памяти целый поток образов. Я вот как-то услышал старый хит в магазине, и вдруг

Часто жизнь подбрасывает нам ситуации, которые можно было бы охарактеризовать как “не самые приятные”. Мы ссоримся с близкими, теряем работу или сталкиваемся с недопониманием на просторах интернета. Сложно поверить, что

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда мир вокруг начинает напоминать кадр из фильма ужасов. Как будто кто-то решил, что нам срочно нужно испытать на себе

Представьте себе: вы стоите на улице, и вдруг под ногами у вас начинает трястись земля. Люди вокруг в панике, кто-то кричит, кто-то пытается позвонить родным. В такие моменты наш мозг,

Когда кто-то нас обижает, мир будто переворачивается. Мы начинаем искать смысл в том, что произошло, и часто в этом поиске заходим в тупик. Порой кажется, что обида превращается в наш

Когда вы смотрите в зеркало, что видите? Лицо с морщинами и следами бессонных ночей? Или, может быть, сморщенную душу, которая, словно старая тряпка, лежит в углу? Внутренний критик — он

Скорее всего, вы уже испытали это незабываемое ощущение, когда время теряет свою значимость, а мир вокруг кажется затмённым. Возможно, вы сидите в кресле с чашкой чая, когда вдруг понимаете, что

Если бы кто-то сказал мне, что подростковый возраст — это не просто время, когда ты учишься завязывать шнурки, а настоящая битва за внутренний покой, я бы, конечно, усмехнулся. Но сейчас,

Все мы знаем, как бывает трудно оторваться от экрана. Лента новостей засасывает, как чаша из «Алисы в стране чудес». Сначала ты просто зашел проверить, что нового у знакомых, а через

Жизнь, как известно, это не только радость, но и постоянная борьба с причинами стресса. Люди нервничают на работе, переживают из-за отношений, а еще есть пробки. Хорошо, если есть способ выжить

Сон – это такая вещь, которая иногда напоминает мне заброшенный парк аттракционов. Все когда-то катались на каруселях, смеялись, а потом внезапно стало не до смеха. Оказавшись в мире технологий, мы