Сложно не заметить, как мы все стали пленниками своих устройств. Сколько раз в день вы проверяете телефон? А может, у вас уже есть привычка смотреть в экран даже во время

Когда я впервые решил выйти на улицу подышать свежим воздухом, мне было лет тридцать. Я подумал, что это отличная идея. Субботнее утро, вокруг тишина, птички поют. Но я не ожидал,

Как часто мы ловим себя на мысли, что пора бы научиться говорить «нет»? Каждый раз, когда кто-то обращается с просьбой, в голове вертится вопрос: а что подумают, если я откажу?

Представьте себе: вы сидите дома, за окном дождь, а в холодильнике только полупустая банка горошка. О, как же мы все мечтали о спокойном вечере перед телевизором! Но вот пришёл локдаун.

Когда жизнь бросает в нас неожиданные сюрпризы, а мы, как обычно, не готовы к этому, возникает вопрос: как же справиться с этими метаморфозами? В такие моменты на помощь может прийти

В жизни часто происходит так, что мы оказываемся в ситуации, когда все вокруг начинает напоминать плохо написанный сценарий. Неопределенность становится постоянным спутником, а стресс — верным другом. Но вот вам

Время от времени задумываешься, почему над головой все больше тревожных мыслей, а в кармане — меньше денег. Социальные сети, которые когда-то казались чудом, теперь напоминают старую, но добрую тряпку, которую

Каждый родитель сталкивается с тем, что его чадо вдруг начинает вести себя как персонаж из фильма ужасов. Сначала всё было хорошо: улыбки, смех, а потом – истерики, капризы и полное

Каждый из нас хоть раз сталкивался с ситуацией, когда на работе что-то идет не так. Коллеги, клиенты, начальство — все они могут стать источниками раздражения. Чувства обиды и злости накрывают,

Когда ты думаешь о стрессе, на ум приходят картинки: пробки, начальник с красным лицом, и, конечно, всегда тот самый недосып. А медитация? Она, как белый свет в конце тоннеля. Умиротворение,

Давайте представим себе ситуацию: вы приходите домой после долгого рабочего дня. Все, что вам хочется, это упасть на диван и забыть, что такое стресс. У всех нас есть свои способы

Доверие – это своего рода лотерея, где вместо билетов мы раздаём свои эмоции, а приз – возможность не переживать каждый раз, когда кто-то нам что-то говорит. Удивительно, но многие из

Танцы — это не просто способ развлечься, но и настоящая находка для тех, кто решил сбежать от повседневной рутины и стресса. Сколько раз мы видели, как люди, пройдя через тяжёлый

Когда жизнь подбрасывает нам лимоны, мы, как правило, не думаем о лимонаде. Скорее, хватаем шоколадку или, на худой конец, пиццу. Стресс — это как злая собака, которая преследует нас по

Каждый из нас знает, как бывает трудно найти уголок для отдыха, особенно если в вашем доме живет пушистый комок счастья, который считает себя центром вселенной. И вот, вы, усталый после

Жизнь — штука странная. Мы все время стремимся к чему-то, а порой просто не знаем, куда идём. В моменты, когда вокруг неспокойно, а на душе как-то неуютно, иногда достаточно просто

Забавная штука — эмоции. Их много, и как их не назови, они всё равно могут вызвать панику. Особенно у подростков. Время, когда мир кажется совершенно невыносимым, а собственные переживания —

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда, казалось бы, муза стучится в дверь, а мы, как обычно, находимся в состоянии полного творческого ступора. Ситуация знакома, не так ли? И

Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался с тем, что обстановка вокруг влияет на настроение. Вот вы сидите в душной комнате, а за окном идёт дождь. Нет, не просто

Часто жизнь подкидывает нам такие сюрпризы, что остается только вздохнуть и попытаться понять, как же мы вообще выживаем. Стресс стал неотъемлемой частью нашего бытия. Кажется, что он с нами с