Каждый день мы открываем новости и сталкиваемся с потоком негативной информации. Кажется, что мир взял курс на саморазрушение, а мы, как будто невольные пассажиры на этом зловещем корабле, пытаемся найти

Сколько раз я слышал, что нужно просто глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы избавиться от стресса. Как будто все проблемы можно решить с помощью пары вдохов и выдохов, словно мы не

Когда я впервые услышал о том, что можно научиться не реагировать на все подряд, я подумал: “Ну, это же просто шутка”. Как можно пройти мимо очередного раздражающего звонка или нахального

Время — это странная субстанция. Оно как вода: его не удержать, но можно попытаться направить. Иногда кажется, что его катастрофически не хватает. А в другие моменты — что оно тянется,

Иногда кажется, что обсуждать свои чувства – это как показывать свои сокровища на фоне разрушающихся зданий. Страх, что кто-то их украдет или просто посмеется, парализует. А эмоции – они, как

Каждый из нас, как минимум раз, сталкивался с ситуацией, когда жизнь начинает напоминать бесконечный водоворот. Стресс на работе, проблемы в семье, недостаток времени. И тут на помощь приходит тот самый

Успех, как ни странно, — это не только про деньги и признание. Это ещё и про внутренний мир, который порой требует хорошей настройки. Стресс, как старый знакомый, подкрадывается в самые

Каждый из нас хоть раз оказывался в ситуации, когда вечерние новости оборачиваются настоящей эмоциональной катастрофой. Вроде бы обычный день, а тут вдруг с экрана телевизора на тебя сыплются сообщения о

Каждый из нас хоть раз в жизни ощущал, как стресс накрывает с головой, как зловещая волна. В такие моменты даже самая любимая чашка чая кажется горькой, а подушка — единственным

Как ни странно, но многие из нас даже не подозревают о том, что их психическое состояние напрямую зависит от того, как они себя чувствуют физически. Обычно мы все зациклены на

В нашем мире есть две категории людей: те, кто считает, что рюмка красного вина — это панацея от всех бед, и те, кто в это не верит. Как же так

Когда за окном бушует неведомая буря, а на душе — тоска, мы, как правило, обращаемся к еде. Но это не просто еда, это целый ритуал. И если в старые добрые

В нашем мире, где каждый считает себя немного больше, чем обычным человеком, перфекционизм стал чем-то вроде национального вида спорта. Достигать вершин, не забывая при этом про собственное здоровье, — задача,

Вот сидишь ты, за окном дождь, а внутри – буря. Стресс, как назойливый сосед, заходит без стука и требует внимания. И тут возникает вопрос: как справиться с этой напастью? Жизнь

В мире, где каждый второй человек считает себя экспертом в области медицины, медицинские работники оказываются на передовой как в битве за здоровье, так и в борьбе с собственными эмоциями. Каждый

Каждый из нас иногда оказывается в ситуации, когда близкий человек переживает трудный период. И вот тут возникает вопрос: что делать? Как помочь, не наступив на горло своим собственным желаниям? Как

Человек — существо социальное. Мы постоянно взаимодействуем с другими, и, как следствие, сталкиваемся с ситуациями, когда необходимо отказать. И вот тут-то и начинается самое интересное: страх, тревога и желание сбежать

Наверняка, вы слышали о том, что хорошая ночная спячка — это залог успешного дня. Но вот парадокс: чем больше мы стремимся к этому идеальному состоянию, тем чаще оказывается, что наш

Каждый из нас, как правило, живет в постоянной гонке: работа, семья, домашние дела. Так и хочется в какой-то момент остановиться и задуматься, как же мы до этого дожили. Стресс стал

Когда я смотрю на людей, которые живут в горах, или тех, кто обитает на побережье, иногда кажется, что это два разных вида Homo sapiens. Одни дышат свежим воздухом, а другие