Паттерны поведения родителей и их влияние на способности детей справляться со стрессом

В нашем мире, полном сюрпризов и неожиданных поворотов, стресс стал чем-то вроде постоянного спутника. Как говорится, если ты не сталкиваешься со стрессом, значит, ты просто не живешь. И вот тут на сцену выходят родители, те самые люди, которые, по идее, должны подготовить нас к жизни. Но, как показывает практика, иногда они сами не знают, как справляться с жизненными трудностями, и, соответственно, передают свои методы решения проблем нам.

Как нас растят и что с этим делать

Начнем с того, что каждый из нас был ребенком. И в детстве у нас были свои маленькие драмы: сломанная игрушка, недопустимая оценка или, того хуже, отсутствие желаемого мороженого. Родители, как правило, старались помочь, но их подходы часто были весьма своеобразными. Например, мой отец считал, что лучший способ справиться с проблемами — это игнорировать их. Он, конечно, не знал, что это называется «бегством от реальности», и с гордостью заявлял: «Зачем переживать? Просто живи дальше». На этой философии я и вырос. Теперь, когда сталкиваюсь с трудностями, пытаюсь не замечать их. Работает? Иногда да, иногда нет. Но, по крайней мере, я научился не переживать по пустякам.

Другие родители, наоборот, выстраивали стены вокруг своих детей, защищая их от всего на свете. Это как если бы ты запер своего питомца в клетке, чтобы его не укусила блоха. В результате вырастают ребята, которым не знакомо понятие «обратная сторона жизни». Им сложно справляться с неудачами, потому что они никогда не сталкивались с ними. И вот, когда наступает момент, когда они оказываются одни наедине с реальностью, начинается паника: «Что делать? Как жить?» И тут уже не поможешь ни клеткой, ни добрым словом.

Стремление к идеалу: как это влияет на детей

Вторая категория родителей — это те, кто стремится вырастить идеального ребенка. Это настоящие тираны, которые ставят перед собой грандиозные цели. «Мой сын должен стать врачом, а дочь — олимпийской чемпионкой». Они живут в мире мечты, где все под контролем и в идеальном порядке. Но жизнь, как известно, не такая простая. Когда эти идеальные ребята сталкиваются с реальными трудностями, у них начинается глубокая депрессия, потому что они не умеют быть обычными людьми. Они уже не знают, как справляться с неудачами, и им кажется, что мир рухнет, если они не получат заветную пятёрку.

И тут возникает вопрос: а что же делать с этими родителями? Лично я бы предложил им пойти на курсы по стрессоустойчивости. Это, конечно, шутка, но в ней есть доля правды. Возможно, если бы они сами научились справляться со стрессом, было бы легче и детям. А пока они продолжают передавать свой опыт — и совершенно не осознают, как это влияет на детей.

Примеры из жизни

Помню, как однажды в школе у нас был контрольная работа. Я, как всегда, решил, что это не так уж и важно. Моя мама, узнав об этом, чуть не упала в обморок. Она тут же принялась объяснять, как важно учиться, как важно иметь хорошую работу и т.д. В итоге я, конечно, не сдал контрольную, но с тех пор понял, что стресс от оценки — это не то, что убивает. Убивает ожидание, а не сам факт неудачи.

Другой пример — моя подруга, которую родители всегда заставляли участвовать в конкурсах и олимпиадах. Она стала настоящим гением, но, выйдя в реальный мир, поняла, что не знает, как общаться с людьми. Все ее достижения оказались пустышкой, потому что она никогда не училась справляться с простыми человеческими эмоциями. Стресс для нее стал чем-то вроде тихого ужаса, с которым она не могла справиться.

Как справляться со стрессом

Если бы я был мудрым советчиком, я бы сказал: «Не паникуйте». Но на самом деле это проще сказать, чем сделать. Важно понимать, что у каждого своя методика. Кто-то медитирует, кто-то пишет в дневнике, а кто-то просто заливает печаль в чашке чая. Главное, чтобы это работало для вас. Я, например, часто смотрю старые комедии. Они как-то поднимают настроение и отвлекают от повседневной рутины. Это, конечно, не решение, но хотя бы временная передышка.

Итак, как же научить детей справляться со стрессом? Может быть, просто научить их немного смеяться над собой? Да, это не панацея, но, по крайней мере, поможет не принимать все так близко к сердцу. Пусть они учатся на своих ошибках и, главное, не боятся их делать. Стресс — это не враг, это просто часть жизни. Главное — не бояться его.

Итоги

В конце концов, все мы учимся на своих ошибках и неудачах. Родители, конечно, хотят лучшего для своих детей, но иногда их методы вызывают больше вопросов, чем ответов. Возможно, стоит просто позволить детям быть детьми и не слишком давить на них. А если что-то пойдет не так — всегда можно выпить чашечку чая и посмеяться над ситуацией. Жизнь — она такая, и стрессы в ней — это неотъемлемая часть. Главное — не забывать, что за каждым облаком всегда есть солнце.