Праздничное время и стресс: Роль gratitude во время праздников

С наступлением праздников в воздухе витает что-то особенное. Легкий аромат мандаринов, предвкушение подарков и, конечно, обязательные семейные посиделки. Но если присмотреться, за этой идиллией скрывается целая палитра эмоций: от радости до беспокойства. Как же так? Праздники – время веселья, а не стресса. Но, как показывает практика, стресса – предостаточно.

Диктаторские традиции и их последствия

В каждом доме есть свои традиции. У кого-то – это непременное украшение елки, у других – борьба с тетей Глашей за последний кусок оливье. Все мы знаем, как бывает весело, когда за столом собираются близкие. Но вот только я всегда задавался вопросом: а действительно ли это весело? Или это просто еще один повод поразмышлять о смысле жизни, пока все вокруг жуют салат? В такие моменты, когда дядя Вася начинает рассказывать свои бесконечные анекдоты, а бабушка настаивает на том, что без её пирога праздник не праздник, начинаешь понимать: стресса тут больше, чем радости.

Как же быть? Говорят, что благодарность – это ключ к счастью. Интересно, а кому спасибо? Дяде Васе за его анекдоты, которые уже не смешны? Или бабушке, которая, несмотря на свои 80 лет, всё равно считает, что ты должен быть женат? В общем, чувство благодарности – это не только про хорошее. Это еще и про умение принимать то, что есть. А есть у нас, как правило, масса забавных ситуаций.

Берем, к примеру, семейную традицию обмена подарками. Каждый год мы собираем целую кучу подарков, которые, по идее, должны принести радость. Но на практике часто оказывается, что ты получаешь очередной свитер от тети, который, как минимум, на три размера больше. И что с ним делать? Сказать “спасибо” и радостно улыбнуться? Или, может, тихонько замотать его в пленку и оставить на черный день? Вот такие вот забавные моменты стресса, когда думаешь: как же хорошо, что скоро все это закончится.

Но не стоит забывать о том, что праздники – это еще и время для размышлений. Вряд ли кто-то из нас за праздничным столом искренне радуется, что у него есть возможность снова встретиться с родными. Скорее, это просто необходимость, за которую мы тоже должны быть благодарны. Вот и получается, что праздники – это как экзамен на прочность: кто не выдержал – тот станет героем анекдотов на следующий Новый год.

Благодарность, оказывается, – это не только про радость, но и про принятие. Принятие того, что у тебя есть свитер, который ни разу не надевался, и что праздник – это не только радость, но и возможность поразмышлять о своей жизни. В этом смысле, праздники становятся не просто временем, когда мы собираемся вместе, а настоящим испытанием на умение ценить то, что у нас есть – даже если это свитер, который, как и многие традиции, не совсем по размеру.