Применение арт-терапии для обсуждения стресса с детьми

Когда я впервые услышал о том, что можно обсуждать стресс с детьми через рисование, у меня возникло стойкое ощущение, что кто-то из психологов просто не знает, как подойти к делу. В голове крутилось: «Давайте просто нарисуем, как мы переживаем, и все проблемы уйдут». Но, как выяснилось, это не так уж и далеко от истины. Арт-терапия — это не просто способ развлечь деток с помощью красок и бумаги, а целая методика, которая помогает разгрузить их внутренний мир. Итак, давайте разберемся, как же этот самый «арт» помогает детям говорить о своих переживаниях, а заодно и родителям сэкономить на сеансах у психотерапевта.

Кто сказал, что рисовать нельзя?

Когда речь заходит о детях, как правило, большинство родителей начинают паниковать. «Что, если он не знает, как рисовать? Что, если у него не получится?» — это вопросы, которые мучают добросердечных мам и пап. Но вот в чем дело: никто не требует от детей Моне или Пикассо. Главное здесь — не художественный талант, а сам процесс. Помню, как однажды моя племянница, увидев, как я делаю смешные каракули на салфетке, загорелась желанием тоже что-то нарисовать. Её произведение искусства напоминало нечто среднее между курицей и динозавром, а я в тот момент понял, что важно не то, как это выглядит, а то, что она чувствует, создавая это.

Арт-терапия предлагает детям возможность выразить свои эмоции, не прибегая к словам. Зачем говорить о стрессе, если можно нарисовать его? Вот вам пример: ребенок может изобразить бурю на бумаге, а потом объяснить, что это его страхи, которые бушуют внутри. Как ни странно, но такой подход может оказаться более эффективным, чем разговоры о чувствах за чашкой чая. Да и кто из нас, будучи ребенком, хотел бы сидеть и говорить о своих переживаниях? Лучше уже нарисовать это синий фон, а потом добавить к нему оранжевые молнии. Простое и гениальное!

В этой связи стоит отметить, что арт-терапия не только помогает детям выражать свои переживания, но и позволяет родителям лучше понять, что происходит в голове у их чада. Вспоминаю, как однажды моя знакомая, увидев, что ее сын рисует темные облака, заподозрила, что у него проблемы в школе. И, как ни странно, это оказалось правдой. Рисунок стал своего рода мостом между ними, позволяя обсудить тему, которая иначе могла бы остаться в тени.

Так что, если ваш ребенок вдруг начинает рисовать странные вещи, не спешите паниковать. Лучше возьмите в руки цветные карандаши и присоединитесь к нему. Кто знает, возможно, вам удастся раскрыть не только его внутренний мир, но и свой собственный. А если нет — всегда можно просто посмеяться над получившейся фигурой, похожей на инопланетянина с тремя глазами.