Психология контроля: почему мы стремимся контролировать всё вокруг?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы так любим держать всё под контролем? Пожалуй, это свойство человеческой натуры — стремиться к власти над обстоятельствами, людьми и даже собственными эмоциями. Почему-то кажется, что, если ты не контролируешь, то всё пойдет кувырком. Вот, например, утром собираешься на работу и думаешь: “Если я не проверю, все ли вещи на месте, то, скорее всего, забуду что-то важное”. А потом стоит только разок забыть ключи от квартиры — и ты уже не знаешь, как объяснить это начальству. Словом, контроль — это наша попытка укрыться от хаоса, но иногда он превращается в настоящую ловушку.

Истоки стремления к контролю

Наверняка, вы слышали о том, что наши родительские комплексы формируют нас с самого детства. Вот, например, мой знакомый Саша вечно пытался контролировать свои оценки. Ему казалось, что если он не будет учить каждый предмет до посинения, то не сдадут математику, а значит, не поступит в университет. Он был уверен, что если пропустит одно занятие, то это сразу же приведет к катастрофе. И, как ни странно, именно эта одержимость контроля и привела его к тому, что он в итоге не поступил. Парадокс, не так ли?

С точки зрения психологии, желание контролировать — это естественная реакция на неопределенность. Мы живем в мире, где непредсказуемость — это норма. Как ни крути, но на каждое действие есть реакция, и если мы не можем предугадать, что произойдет, то начинаем паниковать. Например, я всегда заранее планирую, как провести выходные. Если я не запланирую, то рискую провести их, валяясь на диване с пачкой чипсов и сериалом, который не смотрел даже мой кот.

Контроль в отношениях

Когда дело доходит до отношений, всё становится еще интереснее. Мы, как правило, пытаемся контролировать не только свои эмоции, но и чувства других. Представьте, что вы на свидании. Вы можете заметить, как ваш партнер немного замешкался, и тут же начинаете разбираться, что не так. Неправильная интонация, недопонятый взгляд — всё это вызывает у нас тревогу. Мы начинаем задавать вопросы, которые может и не стоит задавать. А в итоге получаем только неразбериху.

Я помню, как однажды моя подруга Лена, узнав, что её парень задерживается на час, начала расспрашивать его, что происходит. В итоге он просто застрял в пробке, а она уже была готова разрабатывать план “Б”, как бы его проучить за такую дерзость. Лена искренне считала, что если не проконтролирует его поведение, то он может забыть о ней. Но на деле, все это только создало напряжение.

Контроль на работе

Работа — это вообще отдельная тема. Кто из нас не сталкивался с начальником, который считает, что только он способен контролировать все процессы? Я работал в одной компании, где наш босс постоянно заглядывал в наши дела. У него была привычка проверять каждую мелочь, начиная от того, как мы ставим точки в отчетах, и заканчивая тем, как мы ставим кофе в автомате. В итоге, вместо того чтобы работать, мы все время оглядывались и старались угодить ему. А он только и делал, что подчеркивал, что его контроль — это забота о нас. Смешно, правда?

В результате, работая под контролем, мы теряли инициативу. Для нас стало важнее, как его не разочаровать, чем проявить креативность и сделать что-то действительно стоящее. В итоге, мы все просто ждали, когда же он уедет в отпуск, чтобы наконец-то вздохнуть свободно и сделать хоть что-то по-своему.

Контроль и страх

Страх — это, пожалуй, один из главных двигателей нашего стремления к контролю. Мы боимся, что что-то пойдет не так, что мы потеряем работу, отношения или даже любимую кофейню, которая однажды закроется на ремонт. И тогда начинаем контролировать всё, что можем. Но как только начинается этот круговорот, мы сами становимся пленниками своих страхов. Я, например, всегда проверяю, не оставил ли я включенный утюг. Но ведь это же абсурд! Я же не собираюсь проводить с ним вечер!

Когда мы пытаемся контролировать всё и вся, мы забываем о том, что жизнь полна неожиданностей. Это как попытка поймать ветер в бутылку. Он ускользнет, и останется только легкое разочарование. В этом плане лучше иногда позволить себе расслабиться и довериться судьбе, даже если это страшно. Но, как говорится, не каждому дано.

Как отпустить контроль

И вот, когда мы осознаем, что контроль — это не всегда лучшее решение, возникает вопрос: как же с этим справиться? Я нашел для себя несколько способов. Например, иногда я просто говорю себе: “Да плевать на это!” — и позволяю себе сделать что-то спонтанное. Например, однажды я просто сел на автобус и уехал в город, который был в двух часах езды от нашего. Никаких планов, никаких забот — просто свобода. Да, это было рискованно, но как же приятно!

Есть еще один метод — это делегирование. Я, например, научился доверять своим коллегам. Да, поначалу было страшно. Но потом понял, что они тоже люди, и могут ошибаться. И, о чудо, иногда из их ошибок вырастает что-то действительно полезное. Так что, если вы хотите отпустить контроль, попробуйте довериться другим. Это может быть сложно, но в конечном итоге вы увидите, как жизнь становится ярче.

Выводы

В заключение, можно сказать, что стремление к контролю — это наша попытка справиться с хаосом, который нас окружает. Но иногда этот контроль становится такой же тюрьмой, как и страх перед будущим. Важно помнить, что жизнь — это не только о том, чтобы всё контролировать, но и о том, чтобы наслаждаться моментом. И, возможно, стоит иногда отпустить вожжи и просто позволить себе жить. Без контроля, без страха, без лишних вопросов. А что из этого выйдет — покажет только время.