Роль виртуальных сообществ в борьбе со стрессом: поддержка через экраны

Порой жизнь подбрасывает нам такие сюрпризы, что начинаешь сомневаться: а не шутит ли кто-то злой? Пробки на дорогах, неоплаченные счета, и, конечно, все эти бесконечные сообщения от коллег, которые не дают уснуть. В такие моменты хочется сбежать на необитаемый остров, где нет Wi-Fi и людей. Но, увы, как говорит мудрый человек, убежать не получится. Тут-то и приходят на помощь виртуальные сообщества, которые, как ни странно, способны смягчить удары судьбы. А еще, как показывает практика, порой они могут быть даже интереснее общения «вживую».

Как это работает?

Представьте себе: вы сидите дома, за окном заливает дождь, а на душе — пустота. И тут вам приходит в голову гениальная идея — заглянуть в интернет. Сначала вы просто листаете ленту новостей. Но вскоре находите группу, где люди делятся своими переживаниями. И не просто делятся — они обсуждают, поддерживают друг друга, предлагают решения. Это как быт, но только без пыльных ковров и тараканов, которые бегают по углам.

Кто-то пишет о том, как его уволили, а другой делится, как пережил развод. И вот тут начинается магия. Вдруг вы понимаете, что не одиноки. Все эти люди, сидящие по ту сторону экрана, тоже переживают трудности. А может, у кого-то из них ситуация даже хуже вашей. Удивительно, как быстро завязывается разговор. «А ты как с этим справляешься?» — спрашиваете вы у незнакомца, и он отвечает, как будто вы знакомы сто лет.

Не стоит думать, что виртуальные общения — это только о рафинированном счастье и безоблачных небесах. Наоборот, тут можно обсудить все: от вопросов, как выжить с зарплатой в 30 тысяч, до того, как пережить предательство друга. Мы смеемся, плачем, иронизируем — в общем, живем. Чудо, да и только!

Есть, конечно, и обратная сторона медали. Не всегда общение в сети приносит пользу, иногда наоборот. Но, как говорится, риск — благородное дело. Ирония в том, что даже в виртуальных сообществах можно встретить токсичных людей. Они как мухи в компоте — портят все впечатление. Но и это не беда. Умение фильтровать информацию — важный навык, который приходит с опытом. И в этом нет ничего плохого.

Личный опыт

Недавно я решил поучаствовать в одном таком сообществе. Сначала было любопытно — читать истории других людей. «Вот, у него хуже», — думал я, и это как-то приободряло. Но вот настал момент, когда я сам начал делиться. Написал о своих проблемах. И знаете, это было освобождающе. Как будто с плеч свалился тяжёлый рюкзак с камнями.

Сначала никто не отозвался. Я уж было подумал: «Ну вот, только я и остался на свете с проблемами». Но через день пришел ответ. И не один. Люди начали писать, делиться своими мыслями. «А у меня такая же беда, и я вот что делал…» — и пошло-поехало. Я даже не заметил, как перестал чувствовать себя одиноким. Эта поддержка, пусть и виртуальная, оказалась очень реальной. И был момент, когда я осознал, что в этом — суть. Мы все находимся в одной лодке, и порой весла лучше держать вместе.

Плюсы и минусы

Как и в любом деле, у виртуальных сообществ есть свои плюсы и минусы. Плюсы, понятное дело, в том, что можно общаться с людьми, которые понимают в чем дело. Они не будут шипеть и говорить: «Да что ты, ерунда какая!» Они поддержат, предложат варианты. Или просто выслушают. А иногда это самое главное — просто возможность выговориться.

С другой стороны, тут есть и ловушки. Люди могут погружаться в виртуальную реальность так, что забывают о настоящей жизни. И это уже не шутки. Бывает, что за экраном можно потерять контакт с реальностью. И вместо того, чтобы решать проблемы, мы просто начинаем их обсуждать в бесконечных чатах. Тут важно найти баланс. Впрочем, как и во всем остальном.

Заключение

Виртуальные сообщества стали чем-то вроде социальных спасателей. Они помогают нам справляться с тем, что жизнь иногда подкидывает. Да, бывают и разочарования, но ведь так бывает и в жизни. Главное — помнить, что за каждым ником стоит человек с его переживаниями и радостями. И если мы можем быть поддержкой хотя бы для одного человека, то это уже много. В конце концов, иногда просто нужно знать, что ты не один. И это уже неплохо.