Стрессовые ситуации и выбор — почему нам проще впадать в зависимости?

Каждый из нас время от времени оказывается в ситуации, когда жизнь словно швыряет в нас стрессовые мячики. Они могут быть разными: от криков начальства до неожиданного отключения света, когда ты уже заварил чай. И вот ты сидишь, смотришь в окно и думаешь: “А не взять ли мне что-то, что поможет забыть?” Вот так и начинаются наши приключения в мире зависимостей.

Сложность выбора

Каждый выбор — это маленькая смерть. Знаете, как в детстве нам предлагали выбрать, с кем играть, а мы стояли, как истуканы, и не знали, что сказать? Так и здесь: стоишь перед выбором — пойти заниматься спортом или заесть стресс пирожными. И, как обычно, победа остается за пирожными. Они не требуют усилий, не предостерегают от возможных последствий. В этом плане они как хороший друг: всегда рядом и никогда не осуждают.

Я сам однажды столкнулся с подобной дилеммой. Работал на одном проекте, где начальник, как злая фея, раздавал задания с такой щедростью, что я начал думать, не проклят ли я. И вот, вернувшись домой, я с гордостью открыл холодильник. Пирожные, шоколад и, конечно же, бокал вина. Как же это было прекрасно! Все заботы, стресс и недовольство в одно мгновение растворились. Только вот, как выяснилось, на утро пришла не только похмелье, но и угрызения совести.

В конечном счете, такие радости быстро становятся рутиной. Это как с теми самыми “друзьями”, которые постоянно зовут на тусовку. Сначала весело, потом уже не знаешь, как от них избавиться. И так, постепенно, мы оказываемся в ловушке, где зависимость становится новым способом справляться с жизненными невзгодами.

Общество и давление

Хорошо, когда рядом есть поддержка — это как спасательный круг на море. Но когда вокруг тебя все такие же замученные, как и ты, возникает вопрос: а кто поддержит нас? Мы живем в мире, где успех измеряется количеством лайков в социальных сетях и количеством подписчиков. Если ты не в тренде, значит, ты вне игры. И это давит на психику. Как же здесь не прибегнуть к помощи пирожных или бокала вина? Они не требуют от тебя ни успеха, ни одобрения.

Я помню, как однажды мой друг решил заняться спортом. Он купил абонемент в спортзал, купил новые кроссовки, но через неделю вернулся к привычному дивану и телевизору. “Зачем мне это?”, — сказал он. “Пробежка на свежем воздухе? Я лучше на свежем пирожном”. И тут я задумался: а ведь он прав. Зачем мучиться, если можно просто расслабиться?

Последствия выборов

Однако рано или поздно приходят последствия. Как говорится, за все надо платить. И если ты выбрал зависимость, то расплата может быть весьма суровой. Я вот, например, столкнулся с тем, что после очередного праздника, полного веселья и обжорства, встал на весы и понял, что они не в восторге от моих “побед”.

Зависимости приходят не только в виде алкоголя или сладостей. Это может быть работа, зависимость от социальных сетей, или даже от людей. Помню, как однажды зашел в кафе и увидел, как люди сидят за столиками, уткнувшись в свои телефоны. Все вроде бы рядом, но каждый в своем мире. Подобно тому, как мы зависим от привычек, так и общество становится зависимым от технологий. Это как наркотик: ты знаешь, что плохо, но отвести взгляд не можешь.

Как выбраться?

Попытки избавиться от зависимостей — это, конечно, дело непростое. Я сам пробовал: вот тебе и диета, и спорт, и даже медитация. Но, как ни странно, самое эффективное — это просто поговорить с кем-то. Порой, чтобы понять свои проблемы, достаточно высказаться. Это как освободить душу от тяжести.

Но, как правило, мы этого не делаем. Зачем? Бесполезные разговоры о том, как ты завалил проект или как ты не можешь найти общий язык с родственниками, никому не интересны. И тут опять на помощь приходят зависимости. Они как старые друзья, которые всегда рядом и готовы поддержать, даже если это не совсем правильно.

Итог

В итоге, жизнь — это постоянный выбор. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с трудностями, перед нами открывается множество путей. К сожалению, в большинстве случаев мы выбираем те, которые ведут к краткосрочному облегчению. А потом удивляемся, почему такие пути заканчиваются в тупике.

Возможно, стоит задуматься о том, как мы воспринимаем свои зависимости. Возможно, это не только наши слабости, но и способ самовыражения. И если мы научимся смотреть на них с иронией, то, может быть, однажды сможем выбраться из этого замкнутого круга.