Влияние работы из дома на уровень стресса: плюсы и минусы

Работа из дому — это как мечта, которая стала реальностью. Представьте себе: вы в пижаме, с чашкой чая в одной руке и ноутбуком в другой. Удобно, не правда ли? Но, как и в любой сказке, здесь есть свои подводные камни, и не все так радужно, как кажется на первый взгляд.

Плюсы работы из дома

Начнем с хорошего. Работая в домашней обстановке, можно не тратить время на дорогу. Это же чудо! Можно не вставать в пять утра, чтобы успеть на маршрутку, которая, как всегда, приедет не вовремя. Освободившиеся часы можно потратить на что-то более полезное, например, на долгожданный сон или на просмотр очередной серии любимого сериала. Или, в конце концов, на уборку, хотя, кто я такой, чтобы судить о ваших приоритетах?

Еще одним несомненным плюсом является возможность наладить рабочий график под себя. Например, вы можете начать работу в десять и сделать перерыв на обед в два. Почему бы нет? Это ведь не школа! Но тут возникает ловушка. Свобода — это хорошо, но иногда она приводит к тому, что можно сидеть за компьютером в пижаме до вечера, забыв про завтрак. А потом, когда вы осознаете, что не сделали ничего полезного, накрывает тревога. Так и живем, между свободой и бездельем.

Работа из дома также открывает доступ к множеству удобств: холодильник всегда под рукой, можно приготовить себе что-то вкусненькое. И вот вы, довольный, с бутербродом, который напоминает о детстве, наслаждаетесь процессом. Но через пару недель этого рая вы можете обнаружить, что в вашем холодильнике остались только соевый соус и старые огурцы. И тут начинается другая история — о том, как трудно держать себя в форме, когда вокруг столько соблазнов.

Минусы работы из дома

Но где же без минусов? Главный из них — это отсутствие четкой границы между работой и жизнью. Когда ваш офис — это ваша кухня, очень легко забыть о том, что пора завершать рабочий день. Кажется, что ты всегда на связи. И вот ты снова открываешь ноутбук в девять вечера, потому что «вдруг что-то срочное». А на утро чувствуешь себя, как зомби, который забыл, как спать.

Еще одно «прелесть» — это отсутствие общения с коллегами. Вы помните, как в офисе можно было просто подойти и спросить у соседа, как у него дела? Теперь вместо этого вы пишете в чате, и это уже не то. Порой, кажется, что у вас осталась только клавиатура и экран. Зато в этом безмолвии появляется возможность для размышлений. И тут-то и начинается… да, вы угадали — стресс. Одинокий человек, сидящий дома, начинает думать о смысле жизни и о том, как не удается найти подходящие носки.

Работа из дома также делает нас более уязвимыми к различным отвлекающим факторам. Кошка решила, что теперь она — главная в вашей жизни, и требует внимания именно в тот момент, когда вы пытаетесь закончить проект. Или соседи решили провести «ремонт» именно тогда, когда вам нужно сосредоточиться. Как это удается? Это как будто они тайно согласовали свои действия с вашим работодателем.

Итоги размышлений

Итак, работа из дому — это как две стороны одной медали. С одной стороны, свобода, уют, возможность работать в пижаме. С другой — потеря границ, одиночество и постоянные отвлекающие факторы. Каждый выбирает сам, что для него важнее. Главное, не забывать, что иногда стоит выйти из дома, подышать свежим воздухом и, возможно, купить пачку свежих носок. А то ведь можно и доиграться до того, что в вашем доме останется только соевый соус и старые огурцы. И это будет уже не смешно.