Влияние стресса на уровень холестерина и здоровье сосудов

Как же это бывает: утром ты, как обычно, спешишь на работу, а вечером, вернувшись домой, находишь себя на диване с пачкой чипсов и сериалом о безумцах, которые живут в других странах. И тут ты задумываешься: а как же всё это сказывается на твоем организме, в частности на том, что у тебя в крови? А там, между прочим, бродит холестерин, и, если верить врачам, он в некотором роде не самый лучший друг для твоих сосудов.

Стресс и его последствия

Стресс — это такая штука, что если бы его можно было продать, он бы был на вес золота. Каждый день мы сталкиваемся с ним, как с надоедливым соседом. Работа, семья, неоплаченные счета — и вот уже сердце стучит, как будто оно пытается сбежать от этой реальности. И, как показывают исследования, в такие моменты наш организм начинает вырабатывать большее количество холестерина. Смешно, не правда ли? Мы нервничаем, а он, будто подлый предатель, начинает накапливаться в наших сосудах.

Помню, как однажды, сидя в кабинете, я задался вопросом: «Ну почему, когда я нервничаю, я тянусь за печеньем?» Ответ был прост — в стрессе наш мозг требует «положительных эмоций», а печенье, как и прочие сладости, в этом прекрасно помогает. Но вот беда: за сладостями следует холестерин. И тут начинается настоящая драма. Как будто ты играешь в шахматы с собственным телом, и, к сожалению, проигрываешь.

Кто-то скажет: «Ну и что? Халтура! Ничего страшного!» А вот и нет. Стресс — это не просто состояние души. Это целая система, которая запускает механизм старения, болезни и, как следствие, не очень приятные последствия для сосудов. Они, бедные, разрываются от напряжения, как будто у них тоже свои проблемы. Они ведь не виноваты, что мы живем в таком мире, где нужно постоянно бежать, и бежать, и бежать.

И, кстати, не забывайте про наши «друзья-холестерины». Они бывают разными: плохие и хорошие. И вот плохие, они как те приятели, которые всегда просят денег в долг, а хорошие — это те, кто помогают вам выбраться из беды. Но в стрессе все эти «друзья» начинают смешиваться, и, в конечном итоге, вы получаете своего рода холестериновой коктейль, который может сыграть с вами злую шутку.

В общем, если хотите избежать сердечно-сосудистых заболеваний, старайтесь держать стресс под контролем. Как? Да просто не парьтесь! И даже если у вас на работе не все гладко, помните: жизнь — это не только работа. Это еще и вечерний чай с друзьями, и прогулки по парку, и, конечно, отличное чувство юмора. Ведь, если не смеяться, то можно и заплакать, а это, согласитесь, не лучший выход.