Волонтерство как хобби: почему помощь другим уменьшает собственный стресс?

Когда в жизни становится слишком тяжело, а на плечах будто повесили рюкзак с картошкой, многие ищут спасение в мелочах. Кто-то раздумывает о том, чтобы заняться спортом, кто-то — о путешествии в экзотические страны, а кто-то — о том, чтобы помочь другим. И вот тут начинается интересное: оказывается, что помощь окружающим может оказаться отличным способом справиться с собственными неурядицами. Странно, не правда ли?

Чем помогает помощь другим?

Скажем так: когда ты пытаешься решить проблемы других, свои собственные, как правило, отступают на второй план. Знаете, как в фильмах, где главный герой, увлеченный спасением мира, забывает о своих неудачах? Вот и мы, когда помогаем, вдруг начинаем чувствовать себя не такими уж беспомощными. Пример из жизни: помню, как однажды пошел раздавать еду бездомным. Настроение было соответствующее — печальное, как погода в ноябре. Но стоило мне увидеть улыбку на лице человека, который получил горячую еду, как будто меня накрыла волна тепла. В тот момент все мои заботы о том, что у меня нет работы и как я буду платить за квартиру, отошли на второй план.

Интересно, что наука тоже не дремлет. Исследования показывают, что акты доброты и помощи другим способствуют выработке эндорфинов — тех самых гормонов счастья. Не верите? Давайте вспомним, как после доброго поступка на душе становится светлее. Это как если бы кто-то налил в вашу жизнь немного лимонада в жаркий день. Согласитесь, приятно. Даже если этот лимонад — всего лишь улыбка, сказанная с добрым намерением.

А вот еще один момент: когда мы занимаемся чем-то полезным, мы переключаемся с себя на других. Это как в тот момент, когда ты наконец-то решился убрать в квартире. Весь этот хаос вокруг начинает казаться менее устрашающим, когда ты начинаешь действовать. Да, может, и не очень приятно, но когда работа сделана, чувствуешь себя победителем, даже если борьба была с пылесосом.

Ну и, конечно, есть и социальный аспект. Человек — существо социальное. Мы, как правило, склонны искать связь с другими. Когда мы помогаем, мы создаем эти самые связи. Скажем, волонтерство может стать отличным способом завести новых друзей. Представьте себе: вы вместе с людьми, которые, как и вы, хотят что-то изменить в этом мире. За чашкой чая после работы можно обсудить не только проблемы, но и планы на выходные. И вот уже вместо одиночества у вас возникает дружеский кружок, где общение несет радость, а не только обсуждение насущных забот.

Так что в конечном итоге, когда вы решите попробовать себя в роли волонтера, помните: вы не только помогаете другим, но и, возможно, создаете для себя свой маленький мир, где ваше собственное «я» становится чуть легче. И если вы в конце дня почувствуете, что ваше настроение поднялось, а мысли стали яснее, не удивляйтесь. Это просто магия доброты, которая работает даже в самые трудные времена.